めぐりズム睡眠シリーズ2026｜限定3品の違いと寝る前の使い方
寒くなってくると、布団に入っても体がなかなかゆるまなくて、寝つくまでに時間がかかる…という日が増えてきませんか。私も冬は、スマホを置いたあとも頭がなんとなく冴えたままで、「今日もすっきり起きられなかったな」と感じる朝があります。
そんな夜のリラックスタイムに合わせたアイテムとして、花王から「めぐりズム 睡眠シリーズ」が2026年11月7日に数量限定で発売されました。蒸気でじんわり温めるアイマスク2種と、首もとに使うシート1種の全3品です。
この記事では、プレスリリースで発表された内容をもとに、3品の違いや選び方、寝る前の使い方のポイントをまとめました。睡眠についての公的なガイドの内容もあわせて紹介しますので、夜の過ごし方を見直すきっかけにしてみてくださいね。
めぐりズム 睡眠シリーズとは？2026年11月7日から数量限定
「めぐりズム 睡眠シリーズ」は、花王の蒸気温熱ブランド「めぐりズム」から登場した、眠る前の時間に向けたシリーズです。プレスリリースのキャッチコピーは「ぐっすり眠って翌朝すっきり」。なお、この表現には「蒸気めぐるアイマスク」についての注釈が付いています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| メーカー | 花王株式会社 |
| 発売日 | 2026年11月7日（数量限定） |
| 発売地域 | 全国 |
| ラインナップ | アイマスク2種（香り違い）＋首もとシート1種 |
| 入数 | いずれも12枚入 |
| 価格 | メーカー希望小売価格は設定なし |
価格はオープン価格のため、お店によって変わります。購入するときは、ドラッグストアや通販サイトの表示価格を確認してくださいね。また、プレスリリースには「医療機器ではありません」と明記されています。
限定3品のラインナップと違い
3品はそれぞれ、使う場所と香りが異なります。まずは一覧で比べてみましょう。
| 商品名 | 使う場所 | 香り | 快適時間（公式） |
|---|---|---|---|
| 蒸気めぐるアイマスク ぐっすり | 目もと | シダーウッド＆ラベンダーの香り | 約20分 |
| 蒸気めぐるアイマスク ぐっすり | 目もと | ゼラニウムの香り | 約20分 |
| 蒸気めぐる首もとシート グッドナイト おやすみ | 首もと | 無香料 | 約30分 |
蒸気めぐるアイマスク ぐっすり（2種の香り）
目もとを蒸気で包むアイマスクです。プレスリリースでは、次のような特長が紹介されています。
- お風呂のような心地よさ、約40℃をキープ
- 蒸気を溜め込む保温性が約1.5倍（当社従来品比）
- 極厚でやわらかい不織布を採用
- 快適時間は約20分継続
ふくらんで目もとに密着してフィットするつくりで、公式では「気分までときほぐれて心地よさめぐる」と表現されています。香りは、落ち着いたウッディ系が好きならシダーウッド＆ラベンダー、華やかでやさしい花の香りが好きならゼラニウム、と好みで選ぶのがよさそうです。
蒸気めぐる首もとシート グッドナイト おやすみ（無香料）
こちらは首もとに使うシートで、就寝30分前の使用が案内されています。特長は次のとおりです。
- お風呂のような心地よさ、約40℃をキープ
- 快適時間は約30分継続
- 無香料
公式では「1日がんばった首もとをたっぷり蒸気が包み込む」と紹介されています。香りが苦手な方や、アイマスクをつけたまま眠るのが落ち着かない方は、首もとシートから試してみるのもひとつの方法ですね。
スリープサポート認証「ゴールド認証」を取得
アイマスクと首もとシートは、睡眠ヘルスケア協議会が定めるスリープサポート認証制度で、ゴールド認証を取得しているとのことです。睡眠まわりのアイテムを選ぶときの、ひとつの目安になりそうです。
星が映る？パッケージの遊び心にも注目
今回のシリーズは、デザインにもちょっとした仕掛けがあります。
- アイマスク2品を並べると、イラストがつながるデザイン
- 3品共通で、パッケージに星形の穴を採用
- 暗い部屋で、ライトを点けたスマートフォンを中に入れると、壁や天井に星が映る
プレスリリースでは「プラネタリウムのような空間」と紹介されています。眠る前に少しだけ部屋を暗くして、星を眺めてからアイマスクをつける…そんな小さな儀式を作ってみるのも楽しそうです。ただ、星を眺めたあとはスマホを早めに手放すのがおすすめですよ。
どれを選ぶ？目的別の選び方
3品のどれを選ぶか迷ったときは、次のように考えてみてください。
| こんな方に | おすすめ |
|---|---|
| パソコンやスマホを長く見た日の夜に、目もとをじんわり温めたい | アイマスク（どちらかの香り） |
| ウッディで落ち着いた香りが好き | シダーウッド＆ラベンダー |
| やわらかい花の香りが好き | ゼラニウム |
| 香りなしがいい／首や肩まわりのこわばりが気になる | 首もとシート（無香料） |
| 寝る前に順番に使いたい | 首もとシート→アイマスクの組み合わせ |
首もとシートは就寝30分前、アイマスクは快適時間が約20分とされているので、たとえば「お風呂上がりに首もとシート、布団に入ったらアイマスク」という流れにすると、寝る前の時間をゆったり使えそうです。数量限定なので、香りが気になる方は早めにチェックしておくと安心です。
寝る前のリラックスタイムをつくる使い方のポイント
せっかく使うなら、眠る前の過ごし方もあわせて整えたいですよね。ここでは、私が意識したいと思っているポイントをまとめました。
1. 使う前に「使用上の注意」を必ず読む
温熱アイテムは、体質や肌の状態によって合う・合わないがあります。使用時間や使ってはいけない場合などは、商品のパッケージに書かれている注意事項を必ず確認してから使ってください。肌に異常を感じたら、すぐに使うのをやめましょう。
2. スマホを置く時間を決める
パッケージで星を映して楽しんだあとは、スマホを手の届かない場所に置いてしまうのがおすすめです。アイマスクをつける時間を「今日はここまで」の合図にすると、だらだらスマホを見てしまうのを防げそうです。
3. 部屋を暗めにして、静かな時間をつくる
照明を落として、テレビや音楽も控えめに。アイマスクの約20分、首もとシートの約30分は、明日の予定を考えるのをいったんやめて、呼吸に意識を向ける時間にしてみるのもいいですね。
知っておきたい睡眠の目安｜厚生労働省のガイド
花王のプレスリリースでは、厚生労働省（2023年）の資料を引いて、睡眠は心身の健康の維持や生活の質にとって重要だと紹介されています。また、OECDのデータ（2021年）では、日本人の平均睡眠時間は調査対象33か国の中で最も短いと報告されているそうです。さらに花王の調査（2026年、20〜69歳・1,968名）では、睡眠に関する悩みを抱える人は約80％で、そのうち半数以上が翌朝の疲れを実感していたとのことです。
厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、年代ごとに次のような目安が示されています。
| 対象 | ガイドで示されている目安 |
|---|---|
| 成人 | 6時間以上を目安に必要な睡眠時間を確保する（個人差あり） |
| 高齢者 | 床上時間（布団の中にいる時間）が8時間以上にならないことを目安にする |
| 小学生 | 9〜12時間を参考に睡眠時間を確保する |
| 中学・高校生 | 8〜10時間を参考に睡眠時間を確保する |
成人については、生活習慣や寝室の睡眠環境などを見直して「睡眠休養感（眠って休まった感覚）」を高めることや、不調や休養感の低下がある場合は生活習慣の改善を図りつつ、病気の可能性にも留意することが示されています。眠れない日が続く、日中の眠気が強いといった場合は、ひとりで抱えずに医療機関に相談してくださいね。
まとめ｜限定の睡眠シリーズで、夜のひと息を習慣に
「めぐりズム 睡眠シリーズ」のポイントをおさらいします。
- 2026年11月7日から全国で数量限定発売、各12枚入、メーカー希望小売価格の設定なし
- アイマスクは約40℃・快適時間約20分、香りはシダーウッド＆ラベンダーとゼラニウムの2種
- 首もとシートは無香料で就寝30分前の使用が案内され、快適時間は約30分
- アイマスク・首もとシートともにスリープサポート認証のゴールド認証を取得
- パッケージの星形の穴にスマホのライトを入れると、壁や天井に星が映る
寒い季節は、寝る前のちょっとしたひと手間が、気持ちの切り替えになってくれそうです。香りの好みや使う場所に合わせて、自分に合う1品を選んでみてくださいね。
出典：
花王株式会社「ぐっすり眠って翌朝すっきり 『めぐりズム 睡眠シリーズ』2026年11月7日より数量限定発売」（PR TIMES）https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001911.000009276.html
厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001222160.pdf
